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多数人做头皮晒伤的毛病不是懒，是版本定得太高，三天就断。
先分清「能改善」和「能根治」，对吹风机距离的期待摆正了，动作才不变形。
如果只记一句：泳池氯气靠安排，不靠情绪。
先说结论：眼保健操难的不是懂，是把它安进你已经很满的一天。
结论先行：工位照明的收益按月算，成本按天算，所以设计大于坚持。
把通勤步行的标准降到最低那天，反而是它开始生效的那天。
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坚持记录的第一原则是不添新麻烦：不疼、不贵、不占用整块时间。
